K3: Thema Vitaliteit voor een rijker leven

Jochem Uytdehaage, Nederlands oud-schaatser

Als tweevoudig Olympisch Kampioen weet Jochem Uytdehaage alles over hoe maximaal te presteren. Maar ook de andere kant van de medaille kent hij: niet presteren. Deze geleerde lessen over hoe het maximale uit het leven te halen in de sport, privé en werk deelt hij al ruim 10 jaar met het zijn publiek. Wat is het geheim van presteren? Hoe houd je vol om prestaties te blijven leveren, nu en in de toekomst? Het antwoord zit hem in de vitaliteit van jou als mens.

Persoonlijke ervaringen uit de topsport vertaald naar duurzame prestaties. Hoe houd jij jouw vitaliteit op niveau? Wat is het belang van aandacht voor jouw slaap, beweging, voeding en ontspanning. En hoe behoud jij de balans in jouw privé en werk.